풍덕천동정형외과 팔꿈치통증 방치하면 만성 통증으로? 원인과 치료 방법 총정리

풍덕천동정형외과

일상생활을 하다 보면 물건을 들거나, 컴퓨터를 오래 사용하거나, 운동을 한 뒤 팔꿈치가 찌릿하게 아픈 경험을 하신 적 있으신가요?

처음에는 단순한 근육통이라고 생각해 대수롭지 않게 넘기는 경우가 많지만,

통증이 반복되거나 점점 심해진다면 팔꿈치 이상 여부를 확인해 볼 필요가 있습니다.

특히 팔과 손목을 자주 사용하는 분들에게 흔히 나타나는 테니스엘보와 골프엘보는 초기에 관리하지 않으면 만성 통증으로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

풍덕천동정형외과

팔꿈치통증, 왜 나타날까요?

팔꿈치 통증은 다양한 원인으로 생길 수 있으며, 대표적인 증후로는 테니스엘보와 골프엘보가 있습니다.

테니스엘보와 골프엘보는 모두 팔꿈치 주변 힘줄에 반복적인 부담이 가해지면서 염증과 미세 손상이 생기는 증후입니다.

특히 손목과 팔을 자주 사용하는 직업군이나 운동을 즐기는 분들에게 흔히 나타납니다.

테니스엘보는 팔꿈치 바깥쪽에 통증이 나타나는 증후로, 손목을 펴는 근육과 힘줄에 무리가 누적되면서 생깁니다.

반면 골프엘보는 팔꿈치 안쪽에 통증이 나타나며, 손목을 굽히거나 팔을 안쪽으로 비트는 동작을 반복할 때 주로 나타납니다.

풍덕천동정형외과

팔꿈치통증의 주요 원인

테니스엘보

손목을 펴는 동작의 반복

팔꿈치 관절의 반복적인 사용

과도한 팔 사용

무리한 힘 가하기

잘못된 운동 자세

반복적인 일상 활동

골프엘보

손목을 굽히는 동작의 반복

팔을 안쪽으로 비트는 동작

반복적인 팔 근육 사용

무리한 힘 가하기

잘못된 운동 자세

일상생활 속 반복적인 손 사용

운동선수뿐 아니라 컴퓨터 작업이 많은 직장인, 주부, 육아 중인 부모님, 손을 많이 사용하는 작업 종사자들에게도 흔하게 나타날 수 있습니다.

풍덕천동정형외과

이런 신호가 있다면 확인해 보세요

테니스엘보 체크리스트

팔꿈치 바깥쪽에 통증이 있다.

물건을 들거나 잡을 때 통증이 심해진다.

손목을 뒤로 젖힐 때 통증이 나타난다.

팔꿈치 바깥쪽을 눌렀을 때 압통이 느껴진다.

컴퓨터 작업이나 청소 후 통증이 심해진다.

아침에 일어났을 때 뻣뻣하거나 묵직한 느낌이 있다.

골프엘보 체크리스트

팔꿈치 안쪽에 통증이 있다.

손목을 굽히거나 팔을 비틀 때 아프다.

물건을 들면 팔 안쪽이 욱신거린다.

안쪽을 눌렀을 때 불편감 또는 압통이 느껴진다.

요리, 육아, 작업 후 통증이 심해진다.

팔 안쪽에서 손가락 방향으로 통증이 퍼지는 느낌이 있다.

이러한 신호가 반복적으로 나타난다면 정확한 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

풍덕천동정형외과

대부분의 팔꿈치 통증은 적절한 보존적 치료를 통해 호전을 기대할 수 있습니다.