동천동 정형외과 어깨충돌증후군, 팔 들 때마다 아프다면 확인해 보세요.

Q.

몇 달 전부터 어깨가 아픈데, 팔을 옆으로 들어 올릴 때만 콕콕 쑤시고 내리면 또 괜찮아져요. 어깨충돌증후군인지 그냥 근육통인지 어떻게 구별하나요?

A.

팔을 들어 올리는 특정 각도에서만 통증이 생기고 내리면 사라지는 패턴은 어깨충돌증후군에서 흔히 나타나는 특징입니다.

단순 근육통은 대개 안정을 취하면 며칠 안에 나아지지만, 어깨충돌증후군은 힘줄이나 점액낭이 반복적으로 자극을 받는 구조적 문제이기 때문에 쉬어도 잘 해결되지 않는 경우가 많습니다.

몇 달째 비슷한 통증이 이어지고 있다면, 정확한 검사를 통해 힘줄 손상 여부나 염증 범위를 확인해 보시는 것이 좋습니다.

초음파나 MRI 같은 영상 검사를 받아보시면 원인을 보다 명확하게 파악할 수 있습니다.

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팔을 위로 들어 올릴 때마다

어깨 안쪽에서 찌릿한 통증이 느껴지신 적 있으신가요?

어깨충돌증후군은 이처럼 특정 동작에서만 통증이 나타나기 때문에 처음에는 단순 근육통으로 여기고 지나치기 쉽습니다.

하지만 별다른 조치 없이 시간이 흐르면 통증의 범위가 넓어지고, 일상적인 움직임에도 불편함이 생길 수 있습니다.

어깨충돌증후군, 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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어깨 관절 위쪽에는 견봉이라는 뼈 구조물이 있고, 그 아래로 회전근개 힘줄과 점액낭이 지나갑니다.

어깨충돌증후군은 팔을 들어 올릴 때 이 힘줄과 점액낭이 견봉에 반복적으로 부딪히면서 염증과 통증이 생기는 상태입니다.

처음에는 팔을 60~120도 정도 들어 올리는 구간에서만 통증이 느껴지지만, 방치하면 힘줄 자체가 손상되거나 파열로 이어질 수 있어 주의가 필요합니다.

가볍게 시작된 불편함도 원인이 해결되지 않으면 점차 범위가 넓어질 수 있습니다.

왜 어깨 힘줄이 반복적으로 부딪히게 되는 걸까요?

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어깨충돌증후군의 원인은 크게 구조적 요인과 기능적 요인으로 나뉩니다.

선천적으로 견봉의 모양이 굽어 있거나 공간이 좁은 경우 힘줄이 끼이기 쉬운 환경이 만들어집니다. 여기에 팔을 반복적으로 들어 올리는 동작이 더해지면 힘줄과 점액낭에 지속적인 자극이 쌓이게 됩니다.

어깨 주변 근육의 불균형이나 약화로 관절이 제자리를 유지하지 못하면 충돌이 더 쉽게 일어나기도 합니다.

이러한 원인들이 복합적으로 작용할 때 통증이 본격적으로 나타나는데, 그렇다면 실제로 어떤 증상으로 느껴지는지 살펴보겠습니다.

이런 불편함, 혹시 지금 겪고 계신 건 아닌가요?

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어깨충돌증후군의 가장 대표적인 불편함은 팔을 특정 높이로 들어 올릴 때 나타나는 날카로운 통증입니다.