풍덕천동 정형외과 3개월 이상 지속되는 허리 통증, 만성요통 치료시기 놓치지 마세요

풍덕천동 정형외과

허리가 뻐근하고 묵직한 통증이 계속된다면 단순 피로라고 생각하고 넘기시는 분들이 많습니다.

하지만 통증이 오래 이어지거나 일상생활까지 불편해진다면 몸이 보내는 신호일 수 있는데요.

특히 허리 통증이 3개월 이상 계속된다면 ‘만성요통’을 한 번쯤 생각해볼 필요가 있습니다.

오늘은 만성요통이 어떤 상태인지, 왜 나타나는지, 어떻게 관리해야 하는지 함께 알아보겠습니다.

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만성요통은 단순히 피곤해서 오는 일시적인 허리 통증과는 다릅니다.

지속적인 불편함과 통증이 3개월 이상 이어지는 상태를 의미하며, 통증이 장기간 계속되면서 큰 불편함을 줄 수 있습니다.

특히 통증이 오래 이어지거나 다리 저림, 감각 이상이 함께 나타나고, 일상생활에 불편을 줄 정도라면 꾸준한 관리가 필요합니다.

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만성요통이 나타나는 원인은 다양합니다.

✔️ 먼저 오랜 시간 앉아 있거나 구부정한 자세를 유지하면서 척추에 부담이 가는 자세 불균형이 대표적인 원인입니다.

✔️ 또한 허리를 지탱하는 근육과 인대가 약해지면 작은 충격에도 통증이 쉽게 나타날 수 있습니다.

✔️ 노화로 인해 척추 사이 디스크가 탄력을 잃고 마모되는 디스크 퇴행 역시 주요 원인 중 하나이며,

✔️ 척추관협착증이나 허리디스크 같은 다양한 척추 증후도 허리 통증의 원인이 될 수 있습니다.

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그렇다면 내 허리 상태를 어떻게 확인할 수 있을까요?

허리 통증이 3개월 이상 이어지거나, 아침에 일어날 때 허리가 뻣뻣하고 통증이 심하다면 주의가 필요합니다.

또한 허리에서 시작된 통증이 엉덩이나 다리까지 퍼지거나, 장시간 같은 자세를 유지하면 허리가 쉽게 피로해지는 경우도 만성요통의 신호일 수 있습니다.

허리를 갑자기 펴거나 움직일 때 찌릿한 통증이 느껴진다면 빠른 관리가 필요한 시기일 가능성이 높습니다.

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만성요통의 관리는 원인에 따라 달라집니다.

자세 불균형이 원인이라면 자세 교정과 도수치료, 운동치료가 도움이 될 수 있습니다.

근육과 인대 약화로 인한 통증은 운동치료와 도수치료, 온열요법, 프롤로주사, 체외충격파치료 등을 통해 호전을 기대할 수 있습니다.

디스크 퇴행의 경우에는 운동치료와 물리치료, 신경차단술, 고주파 열 치료 등이 진행되며,

척추 증후로 인한 통증은 도수치료와 신경차단술, 운동치료, 체외충격파 치료 등을 함께 시행하기도 합니다.

모든 치료는 환우의 상태와 통증의 양상, 정도에 맞게 이루어집니다.

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무엇보다 중요한 것은 평소 허리 건강을 꾸준히 관리하는 습관입니다.