성복역정형외과 회전근개부분파열 수술 없이 회복할 수 있는 방법은?

Q.

몇 달째 오른쪽 어깨가 욱신거리는데, 팔을 위로 들 때 특히 아프고 밤에 누우면 더 심해지는 것 같아요. 파열이라는 말이 무서워서 검사를 미루고 있는데, 이 정도면 그냥 두면 나아지지 않을까요?

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A.

어깨 통증이 밤에 더 심해지고 특정 동작에서 반복된다면, 단순 근육 피로와는 다른 원인일 수 있어 주의가 필요합니다.

회전근개부분파열은 힘줄이 일부만 손상된 상태로, 초기에는 일상생활이 가능해 방치하기 쉽습니다.

하지만 적절한 처치 없이 시간이 지나면 손상 범위가 넓어질 수 있어, 오히려 치료 기간이 길어질 수 있으므로, 정확한 상태를 확인하기 위해 초음파나 MRI 같은 영상 검사를 받아보시는 것이 좋습니다.

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어깨를 들어 올릴 때마다 찌릿한 통증이 느껴지거나, 팔을 뒤로 돌리는 동작이 어느 순간부터 불편해지셨나요?

처음에는 단순한 근육통이라 생각하고 넘기기 쉽지만, 이런 불편함이 반복된다면 회전근개에 문제가 생겼을 가능성을 생각해볼 필요가 있습니다.

특히 회전근개부분파열은 완전히 끊어지지 않은 상태이기 때문에 적절한 시기에 올바른 방법으로 관리하면 수술 없이도 회복을 기대해볼 수 있는 경우가 많습니다.

회전근개부분파열, 정확히 어떤 상태를 말하는 걸까요?

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회전근개는 어깨 관절을 감싸고 있는 네 개의 힘줄 구조물로, 팔을 들거나 돌리는 동작에 핵심적인 역할을 합니다.

부분파열은 이 힘줄이 완전히 끊어지지 않고 일부만 손상된 상태를 말합니다.

처음에는 통증이 가볍게 느껴지거나 특정 동작에서만 불편함이 나타나기 때문에 단순 근육통으로 오해하기 쉽습니다.

하지만 손상된 힘줄은 자연적으로 회복되기 어렵고, 방치하면 파열 범위가 점차 넓어질 수 있어 조기에 정확한 상태를 파악하는 것이 중요합니다.

어깨 힘줄은 왜 손상되기 시작하는 걸까요?

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회전근개부분파열은 특정 사고보다 일상적인 반복 동작이나 자연스러운 노화 과정에서 서서히 진행되는 경우가 많습니다.

나이가 들면서 힘줄 조직의 탄력이 떨어지면 작은 부하에도 손상이 생기기 쉬워집니다.

어깨 충돌 증후군처럼 구조적인 문제가 있는 경우 힘줄이 반복적으로 자극을 받아 손상이 누적되기도 하고, 낙상이나 충격처럼 갑작스러운 외력이 원인이 되기도 합니다.

장시간 잘못된 자세가 이어지면 힘줄에 지속적인 부하가 쌓여 손상으로 이어질 수 있습니다.

어깨 통증이 반복된다면, 어떤 점을 확인해보는 것이 좋을까요?

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회전근개부분파열이 있을 때 가장 흔하게 나타나는 불편함은 팔을 특정 각도로 들어 올릴 때 느껴지는 날카로운 통증입니다.