용인수지 정형외과 테니스엘보때문에 팔꿈치 바깥쪽 통증이 계속된다면?

Q.

몇 달 전부터 팔꿈치 바깥쪽이 욱신거리는데, 마우스 쓸 때나 물건 들 때마다 너무 아파요. 테니스를 친 적도 없는데 테니스엘보가 맞는 건지, 그냥 두면 나아질까요?

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A.

테니스엘보는 테니스 선수에게만 생기는 것이 아닙니다.

손목과 팔을 반복적으로 사용하는 분들께 흔히 나타나며, 마우스 작업이나 물건을 드는 동작에서 통증이 느껴진다면 충분히 해당될 수 있습니다.

적절한 처치 없이 반복되면 통증 범위가 넓어지고 일상생활이 더 불편해질 수 있으므로, 정확한 상태를 파악하려면 진찰과 검사를 통해 힘줄 손상 정도를 확인하는 것이 중요합니다.

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물건을 집거나 문고리를 돌릴 때 팔꿈치 바깥쪽이 찌릿하게 아파 본 적 있으신가요?

처음에는 가벼운 불편함으로 여기고 넘기기 쉽지만, 시간이 지날수록 일상적인 동작에서도 통증이 느껴지는 경우가 많습니다.

이런 불편함이 반복된다면 테니스엘보를 의심해 볼 필요가 있으며, 테니스엘보는 운동선수만의 문제가 아니라 손목과 팔을 자주 쓰는 누구에게나 나타날 수 있는 팔꿈치 질환입니다.

테니스엘보, 정확히 어떤 상태일까요?

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테니스엘보의 정식 명칭은 외측상과염으로, 팔꿈치 바깥쪽 뼈 돌출부에 붙어 있는 힘줄에 반복적인 부담이 쌓이면서 생기는 염증성 변화를 말합니다.

처음에는 팔꿈치 바깥쪽이 뻐근하거나 가볍게 당기는 정도로 시작되지만, 적절한 처치 없이 지속되면 일상적인 동작에서도 통증이 느껴질 만큼 진행될 수 있습니다.

테니스를 안 쳤는데 왜 팔꿈치가 아플까요?

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손목을 뒤로 젖히거나 물건을 쥐는 동작을 반복하면 팔꿈치 힘줄에 미세한 손상이 조금씩 누적됩니다.

장시간 마우스·키보드를 사용하거나, 무거운 물건을 자주 들고 나르거나, 손목 힘을 많이 쓰는 가사 활동도 원인이 될 수 있습니다.

라켓 스포츠나 골프처럼 반복적인 스윙 동작을 즐기는 분들, 또는 갑자기 운동량을 늘린 경우에도 힘줄에 과부하가 걸리기 쉽습니다.

결국 특정 직업이나 취미보다는 손목과 팔꿈치를 반복적으로 쓰는 생활 패턴 자체가 핵심 요인입니다.

이런 통증이 반복된다면 그냥 넘기지 마세요

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가장 흔한 신호는 팔꿈치 바깥쪽을 손가락으로 누를 때 느껴지는 압통입니다.

컵을 들거나 악수할 때, 또는 손목을 뒤로 젖히는 동작에서 찌릿한 통증이 나타나는 것도 전형적인 양상입니다.

심한 경우에는 가벼운 물컵조차 들기 어렵고, 팔 전체로 뻐근함이 퍼지기도 합니다.

이러한 불편함이 일시적으로 나타났다 사라지더라도, 같은 패턴이 반복된다면 힘줄 상태를 정확히 확인해 보는 것이 중요합니다.