수지 정형외과 어깨충돌증후군으로 팔 들 때마다 아프다면 확인하세요

Q.

몇 달 전부터 어깨가 아픈데, 팔을 옆으로 들어 올릴 때 특히 '뚝' 소리가 나면서 욱신거려요. 그냥 두면 나아질까요, 아니면 검사를 받아봐야 할까요?

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A.

어깨를 들어 올릴 때 소리와 함께 통증이 느껴진다면, 어깨 내부 구조물이 반복적으로 마찰되고 있을 가능성이 있습니다.

이런 경우 단순한 근육 피로와는 다르게, 힘줄이나 점액낭에 염증이 생긴 상태일 수 있어요.

초기에는 가벼운 불편함으로 느껴지더라도, 적절한 처치 없이 같은 동작이 반복되면 힘줄 손상으로 이어질 수 있습니다.

특히 몇 달째 지속되고 있다면 자연 회복을 기대하기보다 정확한 상태를 파악하는 것이 먼저입니다.

수지 정형외과

팔을 위로 들어 올릴 때마다 어깨에서 뭔가 걸리는 느낌이 드시나요?

처음에는 '자고 일어나면 괜찮겠지' 싶었는데, 며칠이 지나도 불편함이 사라지지 않아 걱정이 되기 시작하셨을 수 있습니다.

어깨 통증은 생각보다 다양한 원인에서 비롯되는데, 그중에서도 어깨충돌증후군은 일상적인 동작 중에 반복적으로 자극이 쌓이면서 나타나는 경우가 많습니다.

어깨충돌증후군, 어떤 상태를 말하는 걸까요?

수지 정형외과

어깨충돌증후군은 어깨 관절 위쪽에 위치한 좁은 공간, 즉 견봉과 상완골 사이에서 회전근개 힘줄이나 점액낭이 반복적으로 끼이고 마찰되면서 염증이 발생하는 상태입니다.

팔을 들어 올리는 동작을 할 때마다 이 공간이 더욱 좁아지기 때문에, 특정 각도에서 통증이 집중되는 것이 특징입니다.

처음에는 불편한 정도로 느껴지다가, 염증이 쌓이면 힘줄 자체가 손상되는 회전근개 파열로 이어질 수 있어 초기 관리가 중요합니다.

어깨충돌증후군은 왜 생기는 걸까요?

수지 정형외과

어깨충돌증후군의 원인은 한 가지로 단정 짓기 어렵습니다.

팔을 반복적으로 들어 올리는 동작이 지속되면 힘줄에 미세한 자극이 누적되고, 어깨 주변 근육의 균형이 무너지면 견봉 아래 공간이 더욱 좁아집니다.

여기에 구부정한 자세가 더해지면 어깨 구조 자체가 변형되어 마찰이 심해질 수 있습니다.

나이가 들수록 힘줄의 탄력이 떨어지는 것도 영향을 미치며, 선천적으로 견봉이 갈고리 모양인 경우에는 공간이 더 좁아 충돌이 일어나기 쉬운 구조를 가지기도 합니다.

어떤 불편함이 느껴질 때 어깨충돌증후군을 떠올려야 할까요?

수지 정형외과

가장 흔한 신호는 팔을 60~120도 사이로 들어 올릴 때 어깨 앞쪽이나 옆쪽에서 느껴지는 통증입니다.

낮에는 참을 만하다가도 밤에 누웠을 때 어깨가 욱신거려 잠을 설치는 경우도 적지 않습니다.